Quais as vantagens do treino funcional metabólico?

  O treino funcional metabólico é um tipo de treino que consiste realizar exercícios no qual exercitamos o corpo com movimentos que habitualmente realizamos no quotidiano como correr, saltar, puxar, empurrar, subir, descer, entre outros.   Como próprio nome indica é um treino que visa acelerar o metabolismo e ajudar na capacidade cardiorrespiratória de quem…

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Suplementação é necessária no aumento de massa muscular?

Suplementação é necessária para o aumento de massa muscular?   Bom, provavelmente já te perguntas-te se era necessário tomares algum tipo de suplementação para o aumento de massa muscular ou já ouviste alguém afirmar de pés juntos que era necessário suplementação para teres ganhos de massa muscular.   Antes de mais, convém saberes que NÃO,…

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