Suplementação é necessária no aumento de massa muscular?

Suplementação é necessária para o aumento de massa muscular?   Bom, provavelmente já te perguntas-te se era necessário tomares algum tipo de suplementação para o aumento de massa muscular ou já ouviste alguém afirmar de pés juntos que era necessário suplementação para teres ganhos de massa muscular.   Antes de mais, convém saberes que NÃO,…

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Massa muscular transforma-se em gordura se deixar de treinar?

  Por vezes, nos ginásios hoje em dia houve-se muitos mitos e verdades dadas como absolutas estando já comprovadas cientificamente ser impossível acontecer.   Uma delas é que um indivíduo sedentário começando a treinar, vai transformar a gordura corporal em massa muscular, sendo isso impossível de acontecer pois a gordura e músculo são dois tecidos…

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